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  • 21-02

    貴方にお届けする生活ガイドブログ:16-8-17

    こんにちは~。 最近朝起きるのがちょっとつらい。 寒くて、エアコンとかつけると、気持ち良くてまた二度寝。 1週間位前もあやうく遅刻しちゃいそうになったし。 寒いと、基本的に動きたくなくて冬眠体制に入ってしまう。 …
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  • 21-07

    貴方にお届けする生活ガイドブログ:03-8-17

    オハYo!!ヽ(*´Д`*)ノ 。o○(ネムィ(*σД-*)。o゚) みなさま、今日も寒いですねー。 しあさって、久しぶりに池袋で友達と会うことに なりました。 ケアマネージャーを取得して、地元に戻ってきて、仕事を…
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  • 21-03

    貴方にお届けする生活ガイドブログ:26-7-17

    育児をしているのなら、 お子様に7時のウンチをきちんとさせた上で、 9時食を軽めにするというようにした方がいい。 朝方は身体自体が食べる事を要求しているのではなく、 脳が炭水化物を要求しているだけだからだ。 …
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  • 21-10

    貴方にお届けする生活ガイドブログ:18-7-17

    朝方一番多く食べて、 19時にかけて食事量を減らしていく、 「10時大、夕方小」の食べる事の摂り方が シェイプアップの大原則です。 食べる時間帯の摂取カロリー量を調整するだけでも シェイプアップ効果は大きく…
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  • 21-08

    貴方にお届けする生活ガイドブログ:11-7-17

    中学校の入学式の日、 わたくしは制服を着て、小学校のグラウンドに集合しました。 地元の公立中学に入学するので、 ありきたりの制服なのですが、 それでも少しオトナになった気がして嬉しかったものです。 俺に…
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