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  • 21-08

    貴方にお届けする生活ガイドブログ:02-9-17

    皆さん、こんにちは 減量中は、 ポジティブでプラスの思考を持つことも 大事だと思います。 減量をしていても、 毎日体重が減ると言うわけではないし、 飲み会などで食べたり飲んだりする日もあるので 体重…
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  • 21-07

    貴方にお届けする生活ガイドブログ:01-9-17

    「倹約遺伝子」が シェイプアップに関係してるって、 読者様知ってましたか? 倹約遺伝子というのは、 からだに蓄えていたエネルギーが不足すると、 炭水化物の代謝を調整するインスリンをエネルギーの代わりとして使…
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  • 21-02

    貴方にお届けする生活ガイドブログ:16-8-17

    こんにちは~。 最近朝起きるのがちょっとつらい。 寒くて、エアコンとかつけると、気持ち良くてまた二度寝。 1週間位前もあやうく遅刻しちゃいそうになったし。 寒いと、基本的に動きたくなくて冬眠体制に入ってしまう。 …
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  • 21-07

    貴方にお届けする生活ガイドブログ:03-8-17

    オハYo!!ヽ(*´Д`*)ノ 。o○(ネムィ(*σД-*)。o゚) みなさま、今日も寒いですねー。 しあさって、久しぶりに池袋で友達と会うことに なりました。 ケアマネージャーを取得して、地元に戻ってきて、仕事を…
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  • 21-03

    貴方にお届けする生活ガイドブログ:26-7-17

    育児をしているのなら、 お子様に7時のウンチをきちんとさせた上で、 9時食を軽めにするというようにした方がいい。 朝方は身体自体が食べる事を要求しているのではなく、 脳が炭水化物を要求しているだけだからだ。 …
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