アーカイブ:2017年 1月 21日

  • 21-08

    貴方にお届けする生活ガイドブログ:21-1-17

    若い人だけでなく高齢者も、 手軽に取り組みやすい有酸素運動。 有酸素体操はシェイプアップに効果があると言われていますが、 心臓や肺などの循環器の機能維持や強化には効果があっても、 筋肉をつけたり、筋力低下の予…
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