アーカイブ:2016年 11月 30日

  • 21-08

    貴方にお届けする生活ガイドブログ:30-11-16

    減量の基本中の基本と言えば、 「記録」すること。 食事制限して、運動しても、 それがどれくらい効果のあるものなのかを調べるには 体重や体脂肪率を記録してないことには、わかりませんもんね? それ以外にも、…
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