カテゴリー:船旅

  • 21-08

    貴方にお届けする生活ガイドブログ:13-11-17

    シェイプアップ中は、 一日3食、きちんと食べることがとても大切! ご飯とご飯の間が空きすぎると 身体が必要以上に吸収しようとしたり、 肉体のリズムが狂ったりするからです。 さらに、夕方食はやや少なめに、…
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  • 21-07

    貴方にお届けする生活ガイドブログ:11-11-17

    シェイプアップに成功したいという方が、 最初に行うのは、食事制限である場合が多いですね。 確かに食事制限を行うことは、 体重を減少させるために必要ですし、 実際にダイエット効果が出やすくなるものであることは …
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  • 21-03

    貴方にお届けする生活ガイドブログ:04-11-17

    みなさんは 「ねっころがりシェイプアップ」ってご存知ですか? 「ねっころがり」といっても、ただ寝ているだけ…ではなく、 専用のボール(ボールは筒状のもの。それにかわるものでもOK)を使って 身体をダイエット動…
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  • 21-02

    貴方にお届けする生活ガイドブログ:02-11-17

    シェイプアップを始めようとする時に、 何かを購入しようとする方は少なくありませんよね。 エアロビガールを購入したり、へんせきを購入したりと、内容は様々。 形から入る方が非常に多いみたい… しかし、減量する…
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  • 21-09

    貴方にお届けする生活ガイドブログ:26-9-17

    こんちわっすー ちょっと聞いてくださいよー!! おととい同窓会だったんだけどね、学生当時に すごーく太ってた子が、めちゃ痩せてたのー!! あと9kg痩せるって言ってたけど、太った子とか いるから、驚くべき変化!! …
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