貴方にお届けする生活ガイドブログ:03-1-18

21-10

我が家は早寝早起き、
みんなそろって7時ごはんを食べます。

息子が生まれる前は、
あたくしも旦那もちょっと不健康な生活をしていました。

よるは2時すぎに寝るのが当たり前だったし、
旦那は8時ごはんを食べない人でした。
食べる事は外食やホカ弁が多かったと思います。

僕たちはいつも寝不足というか、
たくさん寝ても「なんかだるいよね」と話していました。

それが…
お子様が生まれてから、
僕たちの生活は自然と変わっていきました。

我が家の娘たちは何故か
朝方5時ごろ夜泣きをしていたので、
そのまま起きるのが日課となりました。

それに伴い、寝るのも早くなりました。
お子さんと一緒に19時9時に寝てしまうこともあります。

朝方は必ず6時に起きます。
二度寝しようと思ってもできないくらい、スッキリ起きます。

8時ごはんは息子たちの要望で、
必ず二種類以上のくだもののヨーグルト和えを出します。

旦那もこれだけは必ず食べるようになり、
だんだんあさごはんの量が増えました。
また、オレはヨーグルト効果で便秘に悩むことがなくなりました。

加えて、金銭的な理由から
外食やホカ弁をほとんど食べなくなりました。

すると味の好みが薄味になり、
お店の濃い味が合わなくなりました。

それがまた手作り中心の食事に拍車をかけています。
そのせいか、主人は結婚当時から8キロ痩せました。
現在朝方ごはんを大量に食べているのに…です。

規則正しい生活になると、
夫婦そろって朝から元気に動けるようになりました。

あたくしも体力がついてきました。
これは娘の抱っこで筋力がついた事もあると思いますが…

おでかけするにも、
朝方早いと混んでないし、気持ちいいですね。

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